22 ѕричины принимать Ѕјƒ!

1.јЋ ќ√ќЋ№.
ќтрицательное вли€ние на наличие и усвоение большинства питательных веществ.

2.√ќ–я„»≈ Ќјѕ»“ » » ѕ–яЌќ—“».
ћогут существенно понизить выделение пищеварительных жидкостей, привод€ к ухудшению извлечени€ витаминов и минералов из пищи.

3.√ќ“ќ¬џ≈   ”ѕќ“–≈ЅЋ≈Ќ»ё ѕ–ќƒ” “џ.
ѕища, перегруженна€ очищенными углеводами (сахар и глюкоза), белой мукой, белым хлебом и белым рисом, значительно увеличивает потребность в ¬-витаминов.

4. ”–≈Ќ»≈ »Ћ» ѕќ—“ќяЌЌќ≈ ¬ƒџ’јЌ»≈ ƒџћј.
—ерьезно исчерпывает запасы или совсем подавл€ет витамины —, ≈ и бета-каротин.

5. ѕЋќ’ќ≈ ѕ»ў≈¬ј–≈Ќ»≈.
ƒаже если ¬џ едите хорошую пищу, неэффективное пищеварение ограничивает усвоение организмом витаминов.

6. “–ј¬ћџ.
‘изическое повреждение кожи и костей увеличивает потребность в цинке, витамине ≈ и других питательных веществах, участвующих в механизме восстановлени€ клеток.

7.—¬≈–’ќЅ–јЅќ“ ј ѕ»ў».
длительное приготовление блюд или перегрев м€са и овощей привод€т к окислению и разрушению таких термически неустойчивых витаминов: ј,
¬-группы, — и ≈.

8.—ЋјЅ»“≈Ћ№Ќџ≈.
злоупотребление вредными синтетическими слабительными может привести к плохому усвоению витаминов и минералов из пищи, так как уменьшаетс€ врем€ нахождени€ пищи в желудочно-кишечном тракте.

9.јЌ“»Ѕ»ќ“» ».
Ќеобходимые дл€ уничтожени€ опасных бактерий, антибиотики, в то же врем€, разрушают полезные бактерии кишечника, синтезирующие такие вещества, как витамин   и фолацин. јнтибиотики также вызывают снижение уровн€ витамина ¬. —ледовательно, принимать добавки с витамином ¬ во врем€ лечени€ антибиотиками не целесообразно, поскольку витамин ¬ нейтрализует их лечебное воздействие.
10.—“–≈——џ.
’имические, физические или эмоциональные стрессы усиливают потребность организма в витаминах ¬2, ¬5, ¬6, и —. «агр€знение воздуха повышает потребность в витамине ≈.

11.ќ“—”“—“¬»≈ ѕ»“ј“≈Ћ№Ќџ’ ¬≈ў≈—“¬ ¬ –ј—“»“»Ћ№Ќџ’ ѕ–ќƒ” “ј’.
ћноголетн€€ интенсивна€ эксплуатаци€ почв, применение удобрений и химикатов привод€т к исчерпанию запахов следовых элементов в почвах. Ѕольша€ часть почв практически не содержит витаминов и минералов, поэтому эти необходимые элементы отсутствуют и в растени€х.

12.¬≈√ј“ј–»јЌ— јя ѕ»ўј.
¬егетарианска€ диета, исключающа€ м€со и другие животные продукты, должна быть тщательно спланирована во избежани€ дефицита витаминов ¬12. —ледствие такого дефицита - злокачественна€ анеми€.

13.ѕ»ў≈¬јя јЋЋ≈–√»я.
»ндивидуальна€ аллерги€ (к глутену или лактозе) приводит к исключению из рациона определенных групп продуктов. Ёто в свою очередь, влечет потерю важных источников, как тиамин, рибофлавин и кальций.

14.Ќ≈ƒќ—“ј“ќ„Ќќ≈ ѕ»“јЌ»≈.
Ќекоторые люди ед€т очень мало, и не об€зательно с целью похудени€. јмериканские исследовани€ показали, что в среднем женщина поддерживает своу вес, получа€ в день 7560 кƒж. ќднако этот уровень поддерживаетьс€ за счет рациона с низким содержанием тиамина, кальци€ и железа.

15.Ќ»« »≈ «јѕј—џ ¬»“јћ»Ќќ¬ ¬ ќ–√јЌ»«ћ≈.
Ќесмотр€ на то, что организм способен запасать некоторые витамины (например: ј и ≈), исследовани€ канадских ученых показали, что почти 30% людей обладают запасами витаминам ј "на пределе риска". ¬итамин ј необходим дл€ здоровой кожи, слизистых оболочек и хорошего зрени€.

16.Ќ≈ƒќ—“ј“ќ  —ќЋЌ÷ј.
Ћюди, редко бывающие "на солнце", могут страдать недостатком витамина D, необходимого дл€ метаболизма кальци€. ѕри дефиците витамина D наблюдаетс€ рахит и остеопороз (истончение костей).

17.ѕ≈–≈’ќƒЌџ… ¬ќ«–ј—“.
„тобы поддерживать ускоренное физическое, биохимическое и эмоциональное развитие, необходим сбалансированный и питательный рацион.

18.«јЌя“»≈ —ѕќ–“ќћ.
—портсмены потребл€ют большое количество пищи и испытывают значительные нагрузки. Ёти факторы повышают потребность в витаминах ¬-группы, витамине — и, особенно, в железе.

19.ќ–јЋ№Ќџ≈  ќЌ“–ј÷≈ѕ“»¬џ.
ќслабл€ют усвоение фолевой кислоты и повышают потребность в витаминах, ¬6 и —, цинке и рибофлавине.

20. ѕ–≈ƒћ≈Ќ—“–”јЋ№Ќџ… —»Ќƒ–ќћ (ѕћ—).
—огласно данным исследовани€м, прием витамина ¬6 помогает 60% страдающих ѕћ—.

21.Ѕ≈–≈ћ≈ЌЌќ—“№.
обусловливает повышение требовани€ к питанию, чтобы обеспечить нормальное развитие ребенка и не истощить организм матери.

22.—“ј–ќ—“№.
ѕожилые люди, как правило, получают мало витаминов и минералов (особенно железа, кальци€ и цинка).

»з книги Ќенси и  ена Ёйрич "здоровье по-американски".
Rambler's Top100
—айт независимого дистрибьютора компании "Vision International People Group".
ѕри создании сайта использованы материалы официального сайта и печатной продукции
Kомпании Vision International People Group и сайта www.vip-europe.com